熱線

4001671868

代餐奶昔為什么能幫助減肥?

時間:2020-09-08 10:42

減肥時人們都會對飲食方案特別關注,正確的節食食譜加上鍛煉,才能讓減肥更有成效,而類似奶昔之類的減肥代餐食品,尤其受到減肥人群的歡迎。相比普通減肥食譜,為什么代餐減肥效果更好呢?對此康寶萊營養學院院長大衛赫伯博士發表了署名文章,從血糖生成指數、營養素密度、行為模式三個方面進行探討,用科學依據闡述代餐奶昔在減肥時發揮的作用。
血糖生成指數(GI)簡稱血糖指數,反映的是人體血糖水平升高速度與食物之間的關系,如果攝入的食物血糖指數較高,人體血糖值就會快速上升。反之如果食物的血糖指數低,那么就不會引起血糖上漲。代餐奶昔具有低血糖指數特點,健康、低糖而且能抑制食欲。另一方面,減肥餐除了要求血糖指數低,營養成分也必不可少。
 
代餐奶昔省時又省事,很多人沒有精力制作健康膳食,代餐奶昔可以為減肥人士節約許多時間。在康寶萊營養專家看來,奶昔中含有的熱量值簡單明確,能夠很好地控制人體每天攝入的熱量,此外代餐奶昔還含有豐富的蛋白質、纖維素等營養素,能夠預防因為熱量攝入不足而引起的營養不良。
bbin体育-官网app下载